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※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。 結論：Angles90は「固定バーの角度が合わない問題」を解決する 懸垂やラットプル、ローイングでこんな経験ありませんか？ ストレートバーだと手首が反る/曲がる 肘や肩が詰まる感じがして、背中より腕が先...

「最近、体力が落ちたな…」「お腹周りが気になってきたけど、もう若くないし…」 鏡を見るたび、ため息をついていませんか？ そして、「今さら運動なんて」と年齢を言い訳にして、見て見ぬ振りをしていませんか？ こんにちは。Inspire Design Body Fitです...

はじめに こんにちは、皆さん！トレーニングを継続して成果を出すために欠かせないアイテムのひとつが「トレーニングノート」です。単に運動記録を付けるだけでなく、モチベーション維持やトレーニングプランの見直し、さらには目標達成の実感につながる大...

はじめに 40歳を迎えると、体力の衰えや生活習慣の変化に伴い、健康維持や体型管理の難しさを実感する方も多いでしょう。そんな中、パーソナルトレーナーの存在は、ただのトレーニング指導にとどまらず、あなたのライフスタイルを根本からサポートする強い...

はじめに こんにちは。今回は、30〜50代の皆様が美容とアンチエイジングを実現するための効果的な肩トレーニングメニューをご紹介します。肩周りの筋肉をバランスよく鍛えることで、姿勢の改善や引き締まったシルエットが期待でき、日常生活での活力アップ...

現代社会において、健康で美しい体型を維持することは、年齢を重ねるにつれてますます大切になってきます。特に40歳を境に、筋力や柔軟性の低下、さらには肩こりや肩周りの不調が顕著に現れるようになります。しかし、正しいトレーニング方法と日常生活で...