あなたの身体は
まだ変われる。
元ボディビルダーのトレーナーが、科学的根拠に基づいた
完全オーダーメイドのプログラムで、理想の身体へ導きます。
こんなお悩みありませんか？
自己流では結果が出ない
YouTubeやSNSの情報を試しても、思うように身体が変わらない。正しいフォームかどうかも不安…
何をすればいいか分からない
ジムに入会したけど、マシンの使い方もメニューの組み方も分からず、時間だけが過ぎていく。
ダイエットがいつも続かない
食事制限は辛いし、リバウンドの繰り返し。無理なく続けられる方法が見つからない。
もっと効率よく鍛えたい
トレーニングはしているけど、伸び悩んでいる。プロの指導でもう一段上のレベルに行きたい。
3つのメソッドで確実に変わる
行動経済学と認知科学に基づき、「続けられる仕組み」をデザイン。
根性論ではなく、科学で身体を変えます。
完全オーダーメイド
トレーニング
あなたの目標・体力・ライフスタイルに合わせた完全個別プログラム。ボディビル競技の知見を活かした、最短ルートのトレーニングメニューを設計します。
科学的な
栄養管理
極端な食事制限は不要。エビデンスに基づいた栄養指導で、無理なく継続できる食事プランを提案。PFCバランスを最適化し、リバウンドしない身体づくりを。
習慣化の
行動デザイン
「意志の力」に頼らない。行動経済学のナッジ理論を応用し、トレーニングと食事管理を自然に日常に組み込む仕組みを一緒に構築します。
クライアント様のビフォーアフター
実際にトレーニングを受けられた方の変化をご覧ください。
ウェディング前ボディメイク
ボディメイク結婚式に向けて3ヶ月間のボディメイクプログラム。ドレスが映える美しいボディラインを実現しました。
ダイエット＆ボディメイク
ダイエット成功ダイエットに成功し、さらにボディメイクへステップアップ。健康的で引き締まった身体を手に入れました。
中野 隆久
元ボディビルダーとして培った身体づくりの知識と経験を活かし、エニタイムフィットネス桶川店でパーソナルトレーニングを提供しています。
20年以上のフィットネス経験から、「正しいフォーム」「科学的な栄養管理」「無理のない習慣化」の3軸で、確実に結果を出すトレーニングメソッドを確立。
初心者からアスリートまで、一人ひとりの目標に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで、あなたの「なりたい自分」を実現します。食事管理のアドバイスも自身が日々実践しているからこそ、リアルで実践的な指導が可能です。
トレーニングの日常
シンプルな料金プラン
入会金・事務手数料は一切不要。
都度払いだから、続けやすい。
パーソナルトレーニング 1回
- カウンセリング＆目標設定
- 体組成測定・姿勢チェック
- 完全オーダーメイドメニュー作成
- マンツーマンのフォーム指導
- 栄養・食事アドバイス
- 次回以降のトレーニングプラン提案
よくあるご質問
もちろんです。むしろ初心者の方こそ、最初に正しいフォームと知識を身につけることが重要です。一人ひとりの体力レベルに合わせてメニューを組むので、運動経験がなくても安心してお越しください。
パーソナルトレーニングはエニタイムフィットネス桶川店内で実施するため、エニタイムフィットネスの会員登録が必要です。詳しくは店舗までお問い合わせください。
目標によって異なりますが、初めは週1〜2回をおすすめしています。カウンセリングで最適な頻度を一緒に決めていきましょう。都度払いなので、ご自身のペースで続けられます。
パーソナルトレーニングには栄養・食事アドバイスが含まれています。まずはトレーニングセッションの中で、お食事の状況もヒアリングしながら総合的にサポートします。
前日までにご連絡いただければキャンセル可能です。当日キャンセルの場合はセッション料金の100%を頂戴する場合がございます。
アクセス
〒363-0011 埼玉県桶川市北2丁目1538-1 1F
湘南新宿ライン桶川駅より徒歩20分
164号線沿い スーパーマルサン向かい側
桶川駅よりバス（菖蒲車庫行）3分 桶川市役所入口下車 徒歩8分
24時間年中無休
