「運動しなきゃとはわかっているけど、ジムに行く時間もお金もない」「何か始めたいけど、激しい運動は体がついていかないし、続いた試しがない」 こんな気持ちを抱えたまま、気づけばまた季節が変わってしまった——そんな方は少なくないと思います。 今、...

「毎日ジムに通っているのに、体が変わらない。」 そんなふうに感じたことはありませんか。食事も気をつけているし、トレーニングも真面目に続けている。なのに結果が出ない——その理由のひとつが、意外にも「睡眠」にあることがあります。 この記事では、...

「また今年も春が来てしまった」と、鏡を見ながらため息をついたことはありませんか。 去年も「今年こそ変わりたい」と思っていたのに、忙しさに流されてあまり変わらなかった——そういう方は、実はとても多いです。 でも、少し視点を変えてみると、春は体...

彼に出会って、人生が変わった——。そう語るクライアントたちの、"その前"と"その後"の物語。 一枚の写真が語ること 一枚の写真がある。 写っているのは、ひとりの女性だ。少し猫背で、腕を身体の前で組み、まるで自分自身を隠すようにして立っている。表情...

「今年こそジムに通いたい」「ダイエットを成功させたい」 そう思いながら、何から始めればいいかわからない方も多いのではないでしょうか。 2025年のフィットネス業界は、かつてないほど大きな変化を遂げています。 テクノロジーの進化、新しいトレーニン...

※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。 結論：Angles90は「固定バーの角度が合わない問題」を解決する 懸垂やラットプル、ローイングでこんな経験ありませんか？ ストレートバーだと手首が反る/曲がる 肘や肩が詰まる感じがして、背中より腕が先...

はじめに：40代ビジネスパーソンが直面する「健康の壁」 「最近、疲れが抜けにくくなった」 「昔と同じ食事なのに、お腹周りが落ちない」 「仕事の集中力が午後になると途切れる」 もしあなたがそう感じているなら、それは「従来のフィットネス」の限界か...

いきなり結論：WPIいちご系は「リニューアル版」を基準に買い替え判断でOK 普段、LYFTの WPIストロベリー（いちご系） を飲んでいるなら、今後は公式ストアで掲載されている 「Whey Protein (WPI) – Ichigo Ole（いちごオレ）」 を基準に考えるのが分かり...

嶋田慶太選手の実績（まず事実だけ） 嶋田慶太選手は、国内トップ戦線で上位に入り続けるだけでなく、IFBB世界大会で重量別優勝＋オーバーオール（無差別）制覇が報じられた選手です。 Web Magazine VITUP! ［ヴィタップ］+1 また、2024年のJBBF「第70回 ...

正月太りは「意志が弱いから」じゃない 年末年始に食べ過ぎるのは自然なこと。だから体重が増えたとしても、落ち込む必要はありません。 問題はひとつ。戻し方が分からないまま、2月に入ってしまうことです。 この記事では、忙しい人でも続けられるように...