今日は、私が普段どんな視点でジムと向き合い、トレーニング後に何を体に入れているのか。言葉よりも雄弁な「現場の写真」と共にお話しします。 1. 脳が切り替わる「本気」の空間に身を置く 皆さんは、ジムに入った瞬間にスイッチが入りますか？ もし入ら...

日々のトレーニングに励む中で、新たなジムを訪れることは刺激となり、モチベーションの向上にもつながります。今回は、東京都足立区にある『ゴールドジム北千住東京』を訪れ、その後、南千住に位置する歴史ある神社『素盞雄神社』へ参拝した体験をご紹介...