YOUR BODY,
YOUR RULES.
理想のカラダへ。あなただけのトレーニング。
目指すボディに合わせた完全オーダーメイドの
トレーニングメニューと食事指導で、
必ず理想のカラダに近づけます。
CONCEPT
コンセプト
カラダが変われば、
人生が変わる。
あなた専用の道を、
一緒に歩きます。
「トレーニングは辛いもの」そんなイメージを変えたい。15年以上の国内外での指導経験を通じて確信したのは、一人ひとりに合ったメニューと正しい食事があれば、誰もが理想のカラダを手に入れられるということ。
海外のボディビル大会で入賞した経験、数百人を超えるクライアント様を成功に導いてきた実績。その全てをあなたのために。
コンテスト出場も、健康的な体づくりも、目的はひとりひとり違います。だからこそ、完全オーダーメイドで向き合います。
トレーナー経験
女性クライアント比率
スポーツ指導歴
これまでの指導実績
PROFILE
トレーナー紹介
Takahisa Nakano
中野 隆久（タカ）
20代の頃、海外のボディビル大会に出場・入賞。その後、国内外のフィットネスジムで15年以上にわたりトレーナー・パーソナルトレーナーとして豊富な経験を積む。これまでのクライアント様の中にはコンテスト出場・入賞者も多数。ボディメイク成功者も多く輩出し、特に女性クライアント様の割合が80%を誇る信頼の実績。
- パーソナルトレーナー歴 15年以上（国内外）
- 海外ボディビル大会出場・入賞経験あり
- 日本サッカー協会（JFA）公認指導員ライセンス保持
- クラブチーム・地域トレセンでのサッカー指導及びフィジカルトレーナー歴 20年
- クライアント様のコンテスト入賞サポート実績あり
- 女性のボディメイク・ダイエット指導を多数成功
SERVICE
サービス内容
目指すボディに合わせた完全オーダーメイド。
トレーニングと食事、両面からアプローチします。
Personal Training
パーソナルトレーニング
あなたの目標・体質・ライフスタイルに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成。マンツーマンでフォームを丁寧に指導し、効率的かつ安全に理想のカラダへ導きます。
Nutrition Guidance
食事指導
無理な食事制限ではなく、目標に合わせた最適な栄養バランスを提案。食べながら変わる、持続可能な食事プランで、トレーニング効果を最大化します。
Body Make Program
ボディメイクプログラム
コンテスト出場を目指す方からダイエット、健康維持まで。豊富な経験に基づいた段階的なプログラムで、着実に結果を出します。女性の方も安心してお任せください。
HOW
TO START
ご利用の流れ
Counseling
無料カウンセリング
まずはお気軽にご予約ください。あなたの目標・お悩み・生活スタイルを丁寧にヒアリングし、最適なプランをご提案します。
Program Design
プログラム作成
カウンセリング内容をもとに、完全オーダーメイドのトレーニングメニューと食事プランを作成。あなただけの専用プログラムです。
Training Start
トレーニング開始
理想のカラダに向けてスタート。定期的にメニューを調整しながら、マンツーマンで目標達成まで徹底サポートします。
RESULTS
お客様の成功事例
コンテスト入賞からボディメイクまで。
これまで多くのクライアント様を理想のカラダへ導いてきました。
Before
After
初めてのパーソナルトレーニングで不安でしたが、タカさんの丁寧な指導で自分でも驚くほど変わることができました。食事指導も無理なく続けられました。
— A.S様 30代女性
Before
After
コンテスト初挑戦でしたが、タカさんのプログラムのおかげで入賞することができました。経験に基づいた的確なアドバイスが心強かったです。
— K.M様 20代女性
Before
After
産後の体型崩れに悩んでいましたが、私のペースに合わせた優しい指導で無理なく理想の体型に。女性の気持ちをわかってくれるトレーナーです。
— R.T様 30代女性
VOICE
お客様の声
タカさんのトレーニングを始めて、カラダだけでなく自信まで変わりました。女性目線で「こうなりたい」を的確に理解してくれるので、安心してお任せできます。筋肉をつけすぎず、しなやかなラインを作ってくれるのが嬉しいです。
M.Y 様
20代女性・ボディメイク
海外での指導経験があるからこそのメソッドが本物。食事指導も科学的根拠に基づいていて、結果が出る理由が明確。おかげでコンテストで入賞できました。トレーニングが楽しくなったのはタカさんのおかげです。
S.K 様
30代女性・コンテスト出場
運動が苦手な私でも続けられたのは、タカさんの丁寧な指導と人柄のおかげ。無理なペースを押し付けられることなく、着実に変化を感じられました。3ヶ月で見違えるような結果に感動しています。
A.N 様
40代女性・ダイエット
サッカーのフィジカルトレーニングでお世話になりましたが、パーソナルでもお願いすることに。スポーツ指導の経験も豊富なので、動けるカラダづくりという観点でのアドバイスが的確です。
T.H 様
20代男性・フィジカル強化
FAQ
よくあるご質問
もちろんです。クライアント様の80%が女性で、運動初心者の方も多くいらっしゃいます。一人ひとりの体力レベルに合わせたメニューを作成しますので、無理なく始められます。正しいフォームから丁寧に指導しますのでご安心ください。
極端な食事制限は行いません。目標に合わせた最適な栄養バランスを提案し、食べながら変われるプランを一緒に考えます。無理な制限ではなく、持続可能で健康的な食生活をサポートします。
はい、コンテスト出場・入賞のサポートは得意分野です。私自身、海外のボディビル大会で入賞した経験があり、これまでにも多くのクライアント様をコンテスト入賞に導いてきました。減量計画からポージング、メンタル面まで、トータルでサポートいたします。
女性のクライアント様が80%を占める中で最もよくいただくご質問です。女性の場合、ホルモンバランスの関係上、男性のように大きな筋肉はつきにくい体質です。「しなやかで美しいライン」を作ることを目指したプログラムを組みますので、ご安心ください。
個人差はありますが、多くの方が2〜3ヶ月で目に見える変化を実感されています。まずは無料カウンセリングで目標をお伺いし、現実的なスケジュールと達成プランをご提案いたします。
CHANGE YOUR
BODY & LIFE.
理想のカラダへの第一歩を踏み出そう
まずは無料カウンセリングから。
あなたの目標・お悩み・なりたい姿をじっくりお聞かせください。
経験豊富なトレーナー タカが、最適なプランをご提案します。
※ 無理な勧誘は一切いたしません